Objavljeno: 30.10.2024 08:30 | Teme: zdravje

Stoječe mize so prej škodljive kot koristne

Raziskave kažejo, da stoječe mize, priljubljene kot rešitev za zmanjšanje časa sedenja, morda niso tako koristne, kot se je sprva mislilo. 

V sodobnem času ljudje preveč sedimo. Še posebej to velja za računalničarje, ki smo venomer na preži, kako izboljšati naš delovni prostor. V zadnjih letih so se kot priljubljena rešitev za zmanjšanje tveganj, povezanih z dolgotrajnim sedenjem, pojavile na trgu mize, za katerimi uporabnik stoji namesto sedi. Takoj so postale prodajna uspešnica. Vendar nove raziskave kažejo, da te mize morda niso tako koristne, kot smo sprva mislili, in bi lahko bile celo škodljive za zdravje. Študija, ki so jo izvedli v Avstraliji, je spremljala več kot 83.000 udeležencev in ugotovila, da dolgotrajno stanje na delovnem mestu ne izboljšuje zdravja srca, temveč lahko celo poveča tveganje za težave s krvnim obtokom. Med najpogostejšimi težavami, povezanimi z dolgim stanjem, so bile krčne žile in omotica ob vstajanju.

Ob širokem prepričanju, da je sedenje novo kajenje, so mnogi verjeli, da bo stacionarno stanje zmanjšalo tveganje za bolezni srca, debelost in sladkorno bolezen. Stoječe mize so postale trend kot preprost način za zmanjšanje časa sedenja, vendar se zdi, da so bile te domneve prehitre. Raziskave, ki so sprva podprle uporabo stoječih miz, so bile omejene in niso vključevale dolgoročnih učinkov na zdravje. Sodobna študija, v kateri so udeleženci nosili naprave za spremljanje časa sedenja, stanja in gibanja, je pokazala, da zgolj povečanje časa, preživetega v stoječem položaju, ne izboljša zdravja srca. Poleg tega lahko dolgotrajno stanje povzroči nabiranje krvi v nogah, kar vodi do težav, kot so krčne žile.

Rezultati študije poudarjajo, da preprosto menjavanje sedenja s stanjem ni dovolj za zdravje. Naše telo potrebuje redno gibanje, zato je za optimalno počutje najbolje, da menjamo položaje in dodajamo kratke gibalne premore čez dan. Majhni koraki, kot so krajši sprehodi, raztezanje ali kratka telesna vadba, lahko zmanjšajo tveganje za zdravstvene težave, povezane s sedenjem ali stanjem.

Več novic

Naroči se na redna tedenska ali mesečna obvestila o novih prispevkih na naši spletni strani!

Komentirajo lahko le prijavljeni uporabniki

Najbolj brano

  • Podjetja nočejo Copilota, ker zaposleni raje uporabljajo ChatGPT

    Microsoft kljub velikim naporom (beri: finančnemu vložku) podjetjem težko proda storitve umetne inteligence Copilot.

    Objavljeno: 27.6.2025 09:00
  • Android vam bo povedal, ali vam policija prisluškuje

    Čedalje popularnejši način prisluškovanja in prestrezanja podatkov z mobilnih telefonov je uporaba lažnih baznih postaj (IMSI catcher), ki jih imajo organi pregona v nekaterih državah, lahko pa tudi drugi akterji. Na takšno napravo se povežejo vsi telefoni v okolici, saj njen signal preglasi legitimne bazne postaje, upravljavec pa potem zlahka prestreza komunikacijo. Uporabnik tega početja praktično ne more zaznati.

    Objavljeno: 1.7.2025 07:00
  • Kitajski prenosniki so dve leti za zahodnimi

    Čeprav se Kitajci močno trudijo in izdatno investirajo v domači razvoj in proizvodnjo čipov, so še vedno vsaj dve generaciji za zahodnimi izdelki. To izkazuje tudi najnovejši Huaweijev prenosnik MateBook Fold Ultimate, ki poganja lastni HarmonyOS in ima same kitajske komponente. A te v primerjavi z zahodnimi zaostajajo.

    Objavljeno: 25.6.2025 07:00
  • Pametna očala s samodejnim ostrenjem bi lahko nadomestila bifokalna stekla

    Finsko podjetje IXI razvija inovativna očala z lečami, ki se samodejno ostrijo glede na pogled uporabnika. 

    Objavljeno: 23.6.2025 10:00 | Teme: pametna očala
  • Teslini samovozeči taksiji ne znajo voziti

    Prvi dnevi Teslinih robotskih taksijev so polni napak, vožnje po napačni strani ceste, nenadnih zaviranj in nevarnih ustavljanj za odlaganje potnikov.

    Objavljeno: 26.6.2025 09:00
  • HDMI 2.2 je tu!

    Sicer na papirju, a vendarle. HDMI Forum je izdal končne specifikacije standarda HDMI 2.2, ki so ga izdatno opisovali in predstavljali že na januarskem sejmu CES. HDMI 2.2 ima že večjo prepustnost kot DisplayPort, a bo zanjo zahteval nove kable Ultra96.

    Objavljeno: 27.6.2025 05:00
 
  • Polja označena z * je potrebno obvezno izpolniti
  • Pošlji