Objavljeno: 22.12.2020 | Avtor: Boris Šavc | Monitor Januar 2021

Najboljše za Android - Zdravilo za nespečnost

Nespečnost je najpogostejša motnja spanja. Medtem ko ena neprespana noč še ne pomeni težave, je kronična nespečnost velik problem, ki zniža kakovost življenja in škoduje zdravju. Da bi se ji izognili, jo omilili ali se po nočnem počitku enkrat v življenju res počutili spočiti, poskrbi naslednjih nekaj aplikacij za naprave z Googlovim operacijskim sistemom Android.

Meditacija je eden izmed načinov, kako se otresti stresa pred spanjem. Najboljša tovrstna aplikacija je Calm. Žal so s kakovostjo povezani tudi določeni stroški. Aplikacija je plačljiva, njene storitve uporabljamo, če se nanje naročimo, pri čemer nas letna članarina olajša za 36 evrov. Cena ni nizka, a je za resne uporabnike vsekakor opravičljiva. Med bogato ponudbo najdemo zgodbe za dobro spanje, ki jih posredujejo znana svetovna imena (Matthew McConaughey, Idris Elba, Kate Winslet), pomirjujočo glasbo, vodene lekcije sproščanja in nežno telovadbo, ki pripravi telo na počitek. Ali Calm res prepreči skrbem, da bi zlezle v posteljo z nami, preverimo v sedemdnevnem preizkusnem obdobju.

Poleti na plaži nas zvoki morja sami zazibajo v spanec. Zakaj si ne bi občutka pričarali sleherni dan v letu in se z aplikacijo Relax Melodies brezskrbno potopili v slani sanjski svet? Brezplačna različica je sicer precej omejena in ponudi zgolj nekaj zvokov, zato se izplača izkoristiti preizkusno obdobje sedmih dni, ki odklene več kot sto vnaprej pripravljenih zvočnih koktajlov ter možnost, da si čudežni zvarek za utrujena ušesa pripravimo sami. Naročnina sicer stane pet evrov mesečno.

Pzizz se nespečnosti loti najbolj neposredno. Z metodo, ki jo imenujemo psihoakustika, nas čez dan drži v pripravljenosti, da bi zvečer spet ob pomoči aplikacije lažje zaspali. Vse tri osrednje opcije, spanje, dremež in osredotočanje, so nam na voljo v brezplačni različici programa brez potrebe po internetni povezanosti. Plačljiva inačica ponudbo zvočnih sekvenc razširi ter sčasoma samodejno personalizira celotno izkušnjo.

Po jutru se dan pozna. Znani rek velja tudi za spanec, njegova kakovost pa ni odvisna zgolj od noči, temveč v precejšnji meri od samega zbujanja. Sleep Cycle je v osnovi budilka, ki nas iz spanca prikliče v trenutku, ko je spanje rahlo in telesu to najbolj godi. Aplikacija sicer beleži spanje in postreže z večdnevno statistiko.

Še boljša aplikacija za beleženje statistike, ki pripomore k izboljšanju stanja, je SleepScore. Z vgrajenim mikrofonom in drugimi tipali meri naše nočno dihanje ter premikanje, nakar postreže z lahko razumljivimi tabelami in napotki za izboljšanje spalnih prvin, ki jih na začetku določimo.

Naroči se na redna tedenska ali mesečna obvestila o novih prispevkih na naši spletni strani!

Komentirajo lahko le prijavljeni uporabniki

Najbolj brano

  • Android vam bo povedal, ali vam policija prisluškuje

    Čedalje popularnejši način prisluškovanja in prestrezanja podatkov z mobilnih telefonov je uporaba lažnih baznih postaj (IMSI catcher), ki jih imajo organi pregona v nekaterih državah, lahko pa tudi drugi akterji. Na takšno napravo se povežejo vsi telefoni v okolici, saj njen signal preglasi legitimne bazne postaje, upravljavec pa potem zlahka prestreza komunikacijo. Uporabnik tega početja praktično ne more zaznati.

    Objavljeno: 1.7.2025 07:00
  • Tisoče severnokorejskih uslužbencev prikrito na daljavo delalo v ameriških podjetjih

    Ameriško pravosodno ministrstvo je vložilo obtožnice zoper devet ljudi, ki so skrbeli za prikrito zaposlovanje računalnikarjev iz Severne Koreje za delo na daljavo v ameriških podjetjih. En Američan, šest Kitajcev in dva Tajvanca so obtoženi prevare, pranja denarja, kraje identitete, nepooblaščenega dostopa v računalniški sistem in kršenja mednarodnih sankcij.

    Objavljeno: 2.7.2025 07:00
  • Podjetja nočejo Copilota, ker zaposleni raje uporabljajo ChatGPT

    Microsoft kljub velikim naporom (beri: finančnemu vložku) podjetjem težko proda storitve umetne inteligence Copilot.

    Objavljeno: 27.6.2025 09:00
  • Kitajski prenosniki so dve leti za zahodnimi

    Čeprav se Kitajci močno trudijo in izdatno investirajo v domači razvoj in proizvodnjo čipov, so še vedno vsaj dve generaciji za zahodnimi izdelki. To izkazuje tudi najnovejši Huaweijev prenosnik MateBook Fold Ultimate, ki poganja lastni HarmonyOS in ima same kitajske komponente. A te v primerjavi z zahodnimi zaostajajo.

    Objavljeno: 25.6.2025 07:00
  • Pametna očala s samodejnim ostrenjem bi lahko nadomestila bifokalna stekla

    Finsko podjetje IXI razvija inovativna očala z lečami, ki se samodejno ostrijo glede na pogled uporabnika. 

    Objavljeno: 23.6.2025 10:00 | Teme: pametna očala
  • Teslini samovozeči taksiji ne znajo voziti

    Prvi dnevi Teslinih robotskih taksijev so polni napak, vožnje po napačni strani ceste, nenadnih zaviranj in nevarnih ustavljanj za odlaganje potnikov.

    Objavljeno: 26.6.2025 09:00
 
  • Polja označena z * je potrebno obvezno izpolniti
  • Pošlji